県立高校入試まであと１２９日！
朝、目が覚めたらカーテンを開けて太陽の光を全身に浴びるとよいそうです！
栃木県の県立高校入試の英語の過去問でも
この内容が長文問題で出題されたことがあります。
人間の体は、光を浴びた14時間後に再び眠くなるような信号が出されるとのこと！
この時間に合わせて就寝するのは現実には難しいかもしれませんが、
朝、光を浴びることで体内時計がリセットされるのだそうです。
このおかげで私も毎日同じペースで心地よく時間を使うことができているように思います。
ちなみに、曇りの日には蛍光灯の光でも同様の効果期待できるそうですよ！